Йога как система практик возникла в Древней Индии несколько тысячелетий назад. К счастью, это учение дошло в своем совершенном, неискаженном виде к нам. Изменилось только отношение к йоге: раньше практикой разрешалось заниматься лишь избранным. Сейчас же она доступна каждому желающему: с каждым годом количество людей, которые берут уроки йоги увеличивается.
Если вы давно хотели освоить эту практику, наши видео уроки йоги для вас.
И все же в чем секрет такой популярности и что Вам может дать обучение йогой?
Позвоночник — это наша основа, главная ось тела. От его состояния зависит работа всех органов. Асаны (позы) в йоге направлены на поддержание позвоночника в здоровом состоянии — без зажимов и деформаций.
Да, сначала позы будут получаться с трудом. Но с каждым разом будет лучше и лучше. Постепенно это отразится и на Вашей повседневной жизни: походка станет грациозней, движение плавными, улучшится общая выстройка тела.
Из-за стресса в шейно-воротниковой зоне образуются мышечные зажимы и наше тело тратит больше энергии для поддержания организма в нужном тонусе. Как результат — усталость. Во время практики вы избавитесь от последствий динамического ритма жизни.
Мы не умеем дышать правильно. А ведь от насыщения кислородом зависит очень многое. Йога учит как базовым правилам дыхания необходимым нам в повседневной жизни, так и дыхательным практикам для решения определенных задач (например, есть дыхание для усиления уверенности перед публичным выступлением, для расслабления и настройки на доверительный разговор и т.д.).
В повседневной жизни мы часто распыляем внимание на не особо важные вещи. Во время занятий йогой вы учитесь концентрироваться на текущем моменте, находиться здесь и сейчас.
Как сама йога, так и её результативность не зависит ни от снаряжения, ни от студии, ни от других людей. Её можно начать практиковать даже в домашних условиях, используя грамотно составленные видеоуроки.
Йога кажется довольно простым занятием. Пока не начинаешь её практиковать.
Разрабатывая онлайн уроки по йоге, мы учли все препятствия и сложности, с которыми вы можете столкнуться.
Йога вместе с Unique.Education — это возможность:
Если вас заинтересовала йога и вы решили начать обучение, пройдите регистрацию на сайте, чтобы приобрести выбранный курс. После покупки онлайн уроки доступны неограниченное количество времени.