Йога
Йога как система практик возникла в Древней Индии несколько тысячелетий назад. К счастью, это учение дошло в своем совершенном, неискаженном виде к нам. Изменилось только отношение к йоге: раньше практикой разрешалось заниматься лишь избранным. Сейчас же она доступна каждому желающему: с каждым годом количество людей, которые берут уроки йоги увеличивается.
Если вы давно хотели освоить эту практику, наши видео уроки йоги для вас.
Йога – лучшее решение для вашей гармонии и здоровья
И все же в чем секрет такой популярности и что Вам может дать обучение йогой?
— Здоровье
Позвоночник — это наша основа, главная ось тела. От его состояния зависит работа всех органов. Асаны (позы) в йоге направлены на поддержание позвоночника в здоровом состоянии — без зажимов и деформаций.
— Гибкость
Да, сначала позы будут получаться с трудом. Но с каждым разом будет лучше и лучше. Постепенно это отразится и на Вашей повседневной жизни: походка станет грациозней, движение плавными, улучшится общая выстройка тела.
— Избавление от усталости
Из-за стресса в шейно-воротниковой зоне образуются мышечные зажимы и наше тело тратит больше энергии для поддержания организма в нужном тонусе. Как результат — усталость. Во время практики вы избавитесь от последствий динамического ритма жизни.
— Расслабление
Мы не умеем дышать правильно. А ведь от насыщения кислородом зависит очень многое. Йога учит как базовым правилам дыхания необходимым нам в повседневной жизни, так и дыхательным практикам для решения определенных задач (например, есть дыхание для усиления уверенности перед публичным выступлением, для расслабления и настройки на доверительный разговор и т.д.).
— Фокус внимания
В повседневной жизни мы часто распыляем внимание на не особо важные вещи. Во время занятий йогой вы учитесь концентрироваться на текущем моменте, находиться здесь и сейчас.
Как сама йога, так и её результативность не зависит ни от снаряжения, ни от студии, ни от других людей. Её можно начать практиковать даже в домашних условиях, используя грамотно составленные видеоуроки.
Почему стоит выбрать наш видеокурс по йоге?
Йога кажется довольно простым занятием. Пока не начинаешь её практиковать.
Разрабатывая онлайн уроки по йоге, мы учли все препятствия и сложности, с которыми вы можете столкнуться.
Йога вместе с Unique.Education — это возможность:
- начать занятие сегодня;
- не чувствовать стеснение при групповых занятиях;
- заниматься в удобное время;
- получить обратную связь от преподавателя (с помощью skype-консультации);
- сэкономить деньги на абонементе в фитнес зал или студию йоги;
- не тратить время на дорогу.
Если вас заинтересовала йога и вы решили начать обучение, пройдите регистрацию на сайте, чтобы приобрести выбранный курс. После покупки онлайн уроки доступны неограниченное количество времени.